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La obesidad es peso del cuerpo más que normal para la edad, sexo y altura particulares. No hay respuesta dura y rápida a cuánto debe pesar una persona para ser sana. Cada uno se debe referir sobre peso porque puede y afecta salud total. Siendo obeso, o siendo gordo, puede dar lugar a muerte prematura y puede contribuir a muchos problemas, tales como enfermedad cardíaca, a la tensión arterial alta, al colesterol alto de la sangre, a la diabetes, al cáncer, a los problemas de respiración, a la artritis, y a los problemas con embarazo, el trabajo y la entrega. La obesidad es una epidemia en todo el mundo.
La mejor cosa a hacer es hablar con tu médico, consejero sobre tu peso. Junto, puedes hablar de cuáles es un peso del cuerpo sano para ti. Comer las cantidades normales, razonables, moderadas de alimentos sanos, y la cosa más importante que necesitas ejercitar. Comenzar con algunos minutos del ejercicio, y prolongar el tiempo hasta que puedes hacer 30-60 minutos al día, 3-5 días una semana.
El ser obeso y el ser gordo no son exactamente la misma cosa. Una persona obesa tiene una cantidad grande de grasas de cuerpo adicionales, no apenas algunas libras adicionales, así que se están ocupando de problemas de salud mucho más serios.
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